雾霾或致肺癌发生率上升---女性更敏感

适逢2015年年末，雾霾又一次肆虐中国华北以及东部大片区域。令人印象深刻的是，今年年初，北方也遭受了大范围的雾霾天气。

中国是肺癌负担最大的国家。如今愈来愈严重的雾霾天气，或将进一步推波助澜，使得未来肺癌发生率明显上升。

“三十多年前，中国的肺癌主要由吸烟所引起，而现在由环境因素导致的肺癌正逐渐向非吸烟人群扩散。”医学专家如是说，“一个很重要的因素是，我们生活环境，尤其是空气质量在下降。2013年，世界卫生组织（WHO）将PM2.5正式划入致癌物质行列，其危险程度等同于烟草。”　　

为何女性对雾霾更敏感

为何女性要比男性对雾霾更加敏感？有研究发现，与男性相比，女性的肺组织以及气管更小，相同污染添加条件下，女性肺部会承受更大的压力。除此之外，医学专家发现，中国女性表皮生长因子受体（EGFR）基因发生突变的比例非常高，已接近60%左右，而西方人群这一比例仅为10-20%左右。表皮生长因子（EGFR）是引起肺癌的一种主要基因突变类型。

雾霾天如何给肺部排毒？

心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。

1、多做深呼吸能给肺脏排毒

每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

2.排汗解毒。

肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

3、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

                                                                                                                                                                            外服健康管理中心     张国范